PRIMERO ES LO PRIMERO

Un asesor de empresas en Gestión del Tiempo quiso dar una lección a los asistentes a su conferencia. Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y preguntó:
- ¿Cuantas piedras piensan que caben en el frasco?
Después de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco.
Luego preguntó:
- ¿Está lleno?
Todo el mundo lo miró y asintió. Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes.
El experto sonrió con ironía y repitió:
- ¿Está lleno?
Esta vez los oyentes dudaron:
- Tal vez no.
- ¡Bien!
Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava.
- ¿Está bien lleno? preguntó de nuevo.
- ¡No!, exclamaron los asistentes.
Bien, dijo, y cogió una jarra de agua de un litro que comenzó a verter en el frasco. El frasco aún no rebosaba. - Bueno, ¿qué hemos demostrado?, preguntó.
Un alumno respondió:
- Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan más cosas.
- ¡No!, concluyó el experto: lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrás colocarlas después. ¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?. ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? ¿o son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder o el dinero? La elección es tuya. Una vez te hayas decidido..., pon esas piedras primero. El resto encontrará su lugar.

¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?

PROACTIVIDAD: LIBRES PARA ELEGIR

Victor Frankl, psiquiatra judío que sobrevivió al nazismo fue quien acuño el término proactividad

En el libro de los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey, el autor nos muestra un camino rápido y fácil para alcanzar el éxito mejorando nuestros hábitos cotidianos. Estos hábitos los divide en hábitos que generan nuestra victoria personal, y otros que generan nuestra victoria en grupo.
El primer hábito que menciona el autor que mejora nuestra victoria personal es el hábito de la proactividad.
Nosotros somos de una manera o tenemos una personalidad determinada por varias razones:
La primera es la genética, así como heredamos el color de ojos de nuestro padre y la forma de cara de nuestra madre, también hay ciertos rasgos en nuestra personalidad que heredamos de alguno de ellos. Lo tímido, lo enojón, lo desconfiado, etc.
Por otro lado, nuestro entorno también influye profundamente en nuestra personalidad y en nuestros hábitos, este entorno empieza desde que somos pequeños y las etiquetas que se nos ponen tanto como nuestros padres, como nuestros maestros o como cualquier persona que tenga autoridad para nosotros. Estas etiquetas muchas veces, y al ser repetidas con frecuencia consiguen desde mermarnos nuestra seguridad hasta impulsarnos al éxito rotundo.
Muchas veces estas opiniones no tienen mucho que ver con la realidad, sino con la opinión de quién las emite. Sin embargo, muchas de estas opiniones, por subjetivas que estas sean logran condicionar nuestras vidas de una manera u otra.
Otras situaciones que nos afectan en nuestro carácter son el entorno en el que hayamos vivido de pequeños, por ejemplo, una vida llena de castigos, una vida llena de miedo, vivir con padres que peleaban todo el tiempo y humillaban a sus hijos, o lo contrario, padres que motivaban a sus hijos con amor, un ambiente familiar armonioso. La escuela también influye mucho en nuestra personalidad, ya fuera una educación muy rígida e inflexible o flexible y condescendiente, incluso la personalidad de nuestros amigos o la forma en que nos trataban nuestros maestros.
Independientemente de lo que pasó en el pasado, en nuestra vida cotidiana hay también situaciones que afectan nuestra forma de ser, por ejemplo, un despido laboral, un accidente, una crisis nacional, un premio de la lotería.
En resumen aquí lo que vemos como dice el autor es que nos condicionamos a responder de un modo determinado ante un estímulo determinado, eso significa que algo de nuestro entorno es responsable de nuestra situación, personalidad, carácter o humor del momento.
Ahora, lo que nos vuelve proactivos es lo que Víctor Frankl llama “la última de las libertades humanas” ¿ A qué se refiere esto ? Al descubrimiento de que otros pueden controlar totalmente nuestro entorno, ya sean personas o situaciones, a que podemos estar llenos de problemas, a que podemos estar sin trabajo, a que podemos estar pasando una crisis económica muy fuerte, a que podemos estar muy delicados de salud.
Pueden pasar muchas cosas en nuestro entorno, pero nosotros somos totales y absolutos dueños de cómo queremos sentirnos o reaccionar ante esos estímulos. Esto es, entre el estímulo y la respuesta, cada uno de nosotros tiene la libertad de decidir cómo queremos reaccionar.
La palabra proactividad nos vuelve responsables de nuestras propias vidas y de nuestra actitud ante ésta. Aquí ya no se trata de culpar a nada ni a nadie de nuestra felicidad o conducta, depende de nuestra decisión para serlo y quitarle el poder a todo lo demás de nuestra actitud ante la vida. (Gestiopolis)

NUESTRO MAYOR TEMOR

NUESTRO MAYOR TEMOR NO ES QUE SEAMOS INADECUADOS
NUESTRO MAYOR TEMOR ES ACEPTAR QUE TENEMOS UN PODER ILIMITADO.
ES NUESTRA LUZ Y NO NUESTRA OSCURIDAD LO QUE MÁS NOS ASUSTA.
NOS PREGUNTAMOS A NOSOTROS MISMOS ¿QUIÉN SOY PARA SER BRILLANTE, MAGNÍFICO, TALENTOSO, FABULOSO?
CUANDO EN REALIDAD LA PREGUNTA DEBIERA SER ¿QUIÉN SOY PARA NO SERLO?...
(Marianne Williamson. Fragmento extraído de la película Akeelah y las palabras)

Akeelah es una niña afroamericana. Se siente sola, incomprendida; fuera de lugar en el mundo... hasta que cree encontrar un motivo para luchar, crecer; vivir. Pero Akeelah tiene miedo, el miedo la detiene, le hace dudar; la paraliza. ¿Qué hacer? ¿Adónde ir? ¿Qué decir? ... De pronto, la respuesta llega, sin aspavientos, sin sobresaltos, sino serena y tranquila: AKEELAH, TÚ ERES UNA CREACIÓN MARAVILLOSA.

Y tú ¿a qué le temes?, ¿qué harás al respecto?

Inteligencia Emocional para la vida

¿En qué esferas de mi vida es aplicable la IE?

La Inteligencia Emocional tiene cinco habilidades prácticas. Estas cinco habilidades prácticas son útiles para cuatro áreas fundamentales de nuestra vida:
1) Propenden a nuestro bienestar psicológico, base para el desarrollo armónico y equilibrado de nuestra personalidad.
2) Contribuyen a nuestra buena salud física, moderando o eliminando patrones y/o hábitos psicosomáticos dañinos o destructivos, y previniendo enfermedades producidas por desequilibrios emocionales permanentes (angustia, miedo, ansiedad, ira, irritabilidad, etc.).
3) Favorecen nuestro entusiasmo y motivación. Motivación y emoción tienen la misma raíz latina (motere), que significa moverse (acercarse hacia lo agradable o alejarse de lo desagradable). Gran parte de nuestra motivación en distintas áreas de la vida está basada en estímulos emocionales.
4) Permiten un mejor desarrollo de nuestras relaciones con las personas, en el área familiar-afectiva, social y laboral-profesional. En este último plano, la Inteligencia Emocional significa llevar a un nivel óptimo la relación entre las personas: determina qué tipo de relación mantendremos con nuestros subordinados (liderazgo), con nuestros superiores (adaptabilidad) o con nuestros pares (trabajo en equipo). Las emociones determinan cómo respondemos, nos comunicamos, nos comportamos y funcionamos en el trabajo y/o la empresa.

¿Cómo usar la IE para lograr equilibrio en mi vida?

El célebre filósofo Bertrand Russell escribió: “Vivir como uno desee: sólo eso merece llamarse éxito”.
La inmensa mayoría de las personas concebimos el éxito como un equilibrio, en nuestra realización personal, respecto a las distintas áreas de la vida: la de la salud, la profesional, la afectiva, la familiar y la social.
Sin embargo, hace unos años, se impuso cierto culto al éxito que no medía los costos, irónicamente, en términos del valor más importante: nuestra propia vida.
Pero, ¿es este tipo de éxito - que daña la salud, las relaciones y la paz de la mente - el que vale la pena lograr? ¿Puede alguien que termina sufriendo de úlcera o del corazón, o que se haya divorciado por culpa de las presiones laborales, o que no tenga compañeros que se hayan convertido en amigos porque sólo se persiguió las mejores notas, considerarse plenamente exitoso?
Hoy existe una creciente tendencia a definir el éxito en términos de una vida balanceada, en la cual los objetivos materiales comparten espacio con los ‘valores intangibles’: relaciones y roles familiares enriquecedores y de apoyo mutuo, un cuerpo saludable que pueda controlar el stress, gran participación en la vida comunitaria, y oportunidades para satisfacer deseos altruistas y creativos. Una vida balanceada no puede alcanzarse sin Inteligencia Emocional, un componente que nos permite poner en marcha y sostener lo que se ha dado en llamar ‘el sistema del éxito total’.

Y tú ¿cómo aplicarías la IE en tu vida diaria? Comenta.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Inteligencia emocional?

La expresión " Inteligencia Emocional " fue acuñada en 1990 por el psicólogo Peter Salovey, de Yale, y por John Mayer, de la Universidad de Yale de New Hampshire, para describir cualidades como: La comprensión de los propios sentimientos, la comprensión de los sentimientos de otras personas y "el control de la emoción de forma que intensifique la vida".
En la década del 80 (denominada la década del cerebro) se intensificaron los estudios dirigidos a investigar más profundamente el órgano que tan poco utilizamos con relación a su enorme potencial. Estas investigaciones llegaron ¡por fin! a determinar que las emociones juegan un rol muy importante y definitorio en la capacidad del ser humano para vivir mejor. La trascendente conclusión determinó que ya no nos ajustaremos sólo a un coeficiente de inteligencia basado en informaciones intelectuales, sino también y en gran medida a un coeficiente emocional.
Un coeficiente emocional óptimo es alcanzado por aquella persona que conoce sus emociones negativas y, lo que es más importante, puede resolverlas. La persona que no conoce sus propias emociones negativas, o que conociéndolas es incapaz de manejarlas, está afectando en distintas medidas su vida de trabajo, su vida de pareja, su vida de familia y su particular visión del mundo.

¿IQ contra IE o con IE?

Todos estamos acostumbrados con la medición de la inteligencia que se basa en el coeficiente intelectual (IQ): Raciocinio lógico, habilidades matemáticas, habilidades especiales, capacidad analítica, etc. pero actualmente se ha descubierto que el éxito depende también en gran medida de otro tipo de inteligencia: La emocional.
El coeficiente intelectual (IQ) y la inteligencia emocional (IE) son habilidades distintas, sin embargo, no son opuestas sino más bien complementarias. La persona con un alto IQ es más analítica y lógica, acumula datos, requiere de tiempo y calma para tomar decisiones, sopesa la información, examina, es numérica, tiende a ser frío en sus apreciaciones y utiliza mucho más el hemisferio izquierdo del cerebro. En cambio la persona con una alta IE se relaciona con facilidad, gusta de ideas nuevas, decide a partir de intentos y errores, es rápida, espontánea, tiende a ser impaciente e imprecisa, cree en sus sensaciones, es cálida y gregaria y utiliza más el hemisferio derecho del cerebro.

LA MOTIVACIÓN: LLAVE DEL ÉXITO

Algunos consejos para la motivación

1. Fija una meta importante, pero sigue una trayectoria. La trayectoria tiene mini metas que van en muchas direcciones. Cuando aprendes a tener éxito en las mini metas, te motivarán para desafiar metas magníficas.
2. Finaliza lo que comienzas Un proyecto a medio terminar es inútil para cualquier persona. Dejarlos a medias es un hábito. Tienes que desarrollar el hábito de finalizar tus proyectos.
3. Socializa con personas de intereses similares. La ayuda mutua motiva. Desarrollaremos las actitudes de nuestros cinco mejores amigos. Si son perdedores, seremos más flojos. Si son ganadores, seremos un ganador. Para ser un vaquero debemos asociarnos con los vaqueros.
4. Aprende a aprender. La dependencia en otras para el conocimiento es un proceso lento, se desperdicia mucho tiempo. El hombre tiene la capacidad de aprender sin los instructores. De hecho, cuando aprendemos el arte de autoeducarse encontraremos, aunque no lo creas, oportunidad de encontrar éxito más allá de nuestros sueños.
5. Armoniza el talento natural con el interés que motiva. El talento natural crea la motivación, la motivación crea persistencia y la persistencia consigue hacer tu trabajo.
6. Incrementa el conocimiento de temas que inspiran. Cuanto sepamos sobre un tema, más deseamos aprender sobre él. Se convierte en un espiral ascendente.
7. Arriésgate La falta de algo y fallar son elementos de la motivación. La falta de algo es una herramienta que sirve para aprender. Nadie ha tenido éxito siempre en cualquier cosa de mérito sin una cadena de fallas.

SÉPTIMA SESIÓN: LA MOTIVACIÓN

Un aforismo griego expresa: “No se puede encender una hoguera con un fósforo mojado”. Todos aquellos que ejercer un liderazgo en la vida tienen que aprender la importancia de la Motivación.
El líder es un motivador que genera entusiasmo y provee inspiración a un grupo. Todo líder tiene que tener perspicuo que es determinante mantener buenas relaciones con las demás personas que integran el grupo, porque es fundamental para un liderazgo efectivo. La manera de atraer y motivar a las personas determina el éxito del líder. Sobre todo, debe aplicar la Regla de Oro. Ya se trate de un empleado, un cliente, un vicepresidente superior, un alumno, un hijo, una secretaria o persona de limpieza. El líder trata a los demás como quisiera que lo trataran a él. Un director de cuerpo de Bomberos en una conversación que manteníamos sobre la Motivación sostenía “El noventa y seis por ciento del personal en los sitios de desastre y calamidades es de voluntarios. Si no atraemos gente idónea y la motivamos positivamente, no podemos hacer nada porque gratuitamente nadie vendría a colaborarnos en una misión tan riesgosa como la protección civil.
La definición más simple del término motivar es dar causa para una cosa. Quiero dejar perspicuo que la motivación y el motivo son términos estrechamente ligados. Estas palabras derivan del verbo latino movere que significa moverse, poner en movimiento, estar listo para la acción. La motivación es una predisposición general que dirige el comportamiento hacia la obtención de lo que se desea. Quiero que disciernan que la base de toda motivación, es, el deseo o la intención. Un budista tibetano señala que como es la intención es el deseo, y que el deseo se hará patente en la realidad dependiendo de la voluntad, constancia y motivación que se tenga para llegar al final de nuestro objetivo.
El famoso autor Zig Ziglar que es uno de los mejores motivadores del mundo dice: “Estar motivado es sacar lo que está adentro”. Quiero recordarle que la motivación es el combustible que nos permite llevar a realizar lo que nos proponemos porque las personas motivadas tienen empuje, dirección y resolución. Saque y explote a partir de hoy todo el potencial que hay inherente a su corazón (Elsy Mata Marcano).

Reflexiona y comenta: ¿Qué entiendes por motivación? ¿Qué relación existe entre liderazgo y motivación? ¿Cómo te motivas para cumplir con tus responsabilidades?

QUINTA Y SEXTA SESIÓN: Manejo de grupos y trabajo en equipo

Una de las tareas fundamentales de todo líder es el adecuado manejo o condución de un grupo, para que éste alcance los objetivos propuestos. Trátese de un gerente, administrador, director, profesor, dirigente, etc., cada uno deberá enfrentarse a diversas situaciones difíciles en el desarrollo de su liderazgo. A continuación se brindan algunas reflexiones al respecto.

"No existe inserción del individuo en la sociedad sino a través de lo grupal. El ser humano viene al mundo y es recibido en un grupo llamado “familiar”. Luego desarrollamos nuestra vida también dentro de esta modalidad, en cuanto a la educación, el trabajo, la recreación y la salud...

A la vez vivimos desde hace tiempo, una época de fragmentación y ruptura de las redes sociales en la que como nunca aparece la exigencia del crecimiento de las tareas en grupo; proyectar y alcanzar metas “junto con otros” y hacerlo de tal forma que los objetivos fijados puedan “realizarse” con eficacia.

Es aquí donde cobra una protagonismo formidable la figura del conductor grupal, quien posibilita la producción del grupo, removiendo los obstáculos en la comunicación interpersonal, detectando los conflictos y las necesidades individuales y colectivas, guiando el proceso que potenciará un crecimiento individual y cubrirá las expectativas grupales .

Sabemos que conducir grupos es una tarea compleja, llena de placeres e incertidumbres, que para ponerla en práctica no se puede improvisar, sino que se requiere de sumar a la vocación de servicio una sólida formación.

Hoy en día, todo campo puede ser el del conductor grupal (empresarial, familiar, educativo, sanitario, laboral, recreativo, religioso, etc.), por eso lo urgente de capacitarse adecuadamente en esta profesiòn. Se trata de aprender una actitud científica, crítica y profunda, que permite la comprensión y contención de las problemáticas personales(de cada integrante) dentro de las metas grupales (el objetivo de todos)"
(Pentarte/Silvia Tabuada)

Preguntas de reflexión: ¿Es posible desarrollarnos o realizarnos de manera personal al margen de un grupo humano?, ¿Por qué conducir grupos es una tarea compleja? Todos a participar.

¿Enemigo de ti mismo?

Hola a todos:

Sólo para saludarles y compartirles un poema que encontré en la web. Mañana estaré posteando sobre el grupo y el trabajo en equipo. Espero sus comentarios.

Poema para quererse más o mejorar la autoestima.

Quien tuvo el poder
de convertirte a ti en tu propio enemigo?
Fue acaso un hechicero
que dominaba la furia del fuego
la dirección de las estrellas
y las mareas de los océanos?
O fue un dios inmortal todopoderoso
al que tú obedecías
como la arcilla en las manos del alfarero?
Quién fue tan poderoso
que logró hacer que tú no te quisieras
como no se quiere el agua
cuando se escurre en distintas direcciones
y ya dispersa no puede avanzar en dirección al mar?

Tienes que tomar conciencia de que fue alguien igual a ti
él que logró que tú no te quisieras
y si quieres vivir la vida vivo
tienes que amigarte contigo mismo
abrázate con fuerza en este instante
como si ese abrazo fuese cosa de vida o muerte.
La verdad es que de él depende todo tu futuro
la vida será más intensa y profunda
mientras más apretado sea ese abrazo.
Escúchate a ti mismo de modo tal
que logres olvidar la voz de aquel
que un día hizo
que te convirtieras en tu propio enemigo.

(Oswaldo Ulloa)

Pdta: No se olviden de darles a sus amigos hoy, un fuerte abrazo; y sobretodo dense un fuerte abrazo ustedes mismos. Felicidades.

CUARTA SESIÓN: EL ANÁLISIS TRANSACCIONAL Y LOS TRES ESTADOS DEL YO

El Análisis Transaccional es un sistema psicoterapéuticoico que nos aporta un esquema con tácticas para facilitar la reestructuración y el cambio personal.
Permite analizar las distintas maneras de interactuación entre las personas, mediante los distintos estados del yo: Padre, Adulto y niño aprender a utilizarlos, el primero para dar cuidados, el segundo, para razonar y el tercero para pedir y recibir cuidados, tanto en nuestra relación con los demás como con nosotros mismos, consiguiendo así un equilibrio.
El Análisis Transaccional nos ayuda a romper y transformar el guión de vida que forjamos en la infancia, la influencia de las figuras parentales y de autoridad, necesario para sobrevivir en su momento y que podemos estar siguiendo todavía de una forma totalmente inconsciente. Al cambiar el guión que dejamos también de utilizar los juegos psicológicos que los refuerzan, para poder utilizar toda nuestra capacidad de pensar, sentir y actuar para proporcionarnos una vida más saludable.

Los tres estados del 'yo'
El estado 'Padre del yo'. Derivado de los padres y madres que hemos tenido y de las personas mayores que han intervenido de manera directa en nuestra educación. Es un compendio de las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa. Sentimos, pensamos, actuamos y hablamos de una manera muy semejante a como lo hacían nuestros padres y madres cuando éramos niños, ya que ellos fueron modelos básicos en la formación de nuestra personalidad. Sus valores e ideas acerca de la vida, sus pautas de comportamiento, sus normas, reglas y leyes de convivencia, se van a ir grabando en el hijo o hija, e influyen de forma poderosa en la configuración futura de su personalidad. Y todo eso sucede sin que la persona sea consciente de ello, por lo que se terminan reproduciendo pautas aprendidas en la infancia sin darse casi cuenta.
El estado 'Niño del yo'. En él aparecen los impulsos naturales, las primeras experiencias que se nos grabaron en la infancia y cómo respondimos ante ellas. Es la parte de nuestra persona que siente, piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacíamos siendo niños. Tiene un tipo de pensamiento mágico e irracional, las relaciones las concibe como algo eminentemente emocional.
El estado 'Adulto del yo'. En él percibimos la realidad presente de forma objetiva, de forma organizada, calculamos las circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de la experiencia y los conocimientos. Es la dimensión interior del individuo, que se caracteriza por el análisis racional de las situaciones, la formulación sensata de juicios y la puesta en marcha del propio sentido de la responsabilidad. Este estado hace posible la supervivencia y, cuando está suficientemente desarrollado, debe analizar si en nuestra conducta hay exceso de influencias inconscientes e irracionales de nuestro padre o de nuestro niño.

Reflexiona y opina: ¿Estás de acuerdo con lo que propone la Teoría del Análisis Transaccional? ¿Qué tipo de comportamiento predomina en los jóvenes? ¿Pueden convivir los tres estados del yo en una persona?

La personalidad: factor esencial para la felicidad y el éxito

La personalidad es como la tarjeta de visita de cada sujeto, lo más característico de él. Se la puede definir diciendo que está constituida por aquel conjunto de elementos físicos, psicológicos, sociales, culturales y espirituales, que muestran un sello particular, un estilo propio, una manera de ser; ese conjunto forma lo que se ha venido en llamar un perfil de personalidad, que es como un dibujo de los principales componentes que constituyen la identidad de una persona. ¿Se puede hablar de una personalidad ideal? Parece un atrevimiento y de algún modo lo es, ya que encerrar la riqueza y variedad de posibles personalidades es un esquema, es un intento quizá excesivamente comprometido. Vamos a proponer un decálogo de la personalidad ideal, madura, equilibrada, aquella que se ha encontrado a sí misma, lo que le convierte a uno en individuo. Estos son sus rasgos:

1. Es esencial seguir aquel principio que se leía en el templo de Apolo en Grecia: conócete a ti mismo, lo que supone conocer nuestras aptitudes, aquello para lo que se está dotado y también nuestras limitaciones, aquello que, de algún modo, no nos va o para lo que no tenemos facilidad. Esto conduce a ser realista con uno mismo.

2. Es importante tener un modelo de identidad. Lo que quiere decir que uno se fija o se apoya o aprende de otras personas cercanas, que para él son interesantes, que tienen una marcada personalidad, atractiva, fuerte, con garra, que invita a trazar la propia personalidad de una forma parecida, aproximada.

3. Una nota clave es la naturalidad: sencillez, mostrarse uno como es, pero procurando corregir los aspectos de nuestra personalidad que no sean positivos, ni adecuados para la convivencia.

4. Hay que tener un proyecto de vida, que es como un esquema previo de lo que queremos hacer con nuestra vida, llevándola hacia adelante.

5. Ese proyecto debe tener coherencia interna, sentido, que todo concuerde con una cierta armonía. Que existan el menor número posible de contradicciones dentro de él.

6. Es de desear conseguir una correcta ecuación entre corazón y cabeza, de manera que se equilibren lo mejor posible la vida afectiva y la intelectual, para alcanzar una progresiva estabilidad psicológica.

7. Tener una organización temporal sana: Esto va a consistir en vivir en el presente, teniendo asumido el pasado y estando, sobre todo, lleno de ilusiones de cara al porvenir, La vida es siempre futuro, permanece atenta ante lo que está por venir: esto define al hombre psicológicamente sano.

8. Ser dueño de sí mismo. Esta es una de las grandes pretensiones a las que debe aspirar el hombre. Que por muy fuertes que sean las presiones de fuera, externas, del ambiente, uno sea capaz de llevar las riendas de su propia vida. No hay que olvidar que el gobierno más difícil es el gobierno de uno mismo. Este camino es largo y costoso, pero todo lo grande del hombre es hijo del esfuerzo y del sacrificio.

9. En una personalidad madura la sexualidad debe estar situada en tercer o cuarto plano de sus intereses. Hay que exceptuar al adolescente y al joven, en los cuales está despertando la sexualidad con fuerza, siendo entonces un impulso que se sitúa a la cabeza de todos. La sexualidad es algo natural. Pero la sexualidad humana es algo más que un deseo puramente físico. De ahí la importancia de recibir una adecuada educación sexual, basada en una educación de la afectividad: comunicar conocimientos y promover actitudes para el amor y la madurez de los sentimientos.

10. Y, por último, para cerrar este inventario, tener una sana constitución corporal y fisiológica; no padecer ninguna enfermedad grave, seria. Aunque se puede prescindir de este último punto. Todos los seres humanos podemos ser conscientes y obrar apropiadamente allá donde nos encontremos y sean las circunstancias que fueren, ejerciendo y desplegando la “personalidad ideal”. (La página de la vida)

TERCERA SESIÓN: Autoestima y personalidad II Parte

SI…
(Rudyard Kipling)

SI
Puedes conservar tu cabeza, cuando a tu alrededor
todos la pierden y te cubran de reproches;
Si puedes tener fe en ti mismo, cuando duden de ti
los demás hombres y ser igualmente indulgente para su duda;
Si puedes esperar, y no sentirte cansado con la espera;
Si puedes, siendo blanco de falsedades, no caer en la mentira,
Y si eres odiado, no devolver el odio; sin que te creas,
por eso, ni demasiado bueno, ni demasiado cuerdo;
SI
Puedes soñar sin que los sueños, imperiosamente te dominen;
Si puedes pensar, sin que los pensamientos sean tu objeto único;
Si puedes encararte con el triunfo y el desastre, y tratar
de la misma manera a esos dos impostores;
Si puedes aguantar que a la verdad por ti expuesta
la veas retorcida por los pícaros,
para convertirla en lazo de los tontos,
O contemplar que las cosas a que diste tu vida se han deshecho,
y agacharte y construirlas de nuevo,
aunque sea con gastados instrumentos!
SI
Eres capaz de juntar, en un solo haz, todos tus triunfos
y arriesgarlos, a cara o cruz, en una sola vuelta
Y si perdieras, empezar otra vez como cuando empezaste
Y nunca más exhalar una palabra sobre la pérdida sufrida!
Si puedes obligar a tu corazón, a tus fibras y a tus nervios,
a que te obedezcan aun después de haber desfallecido
Y que así se mantengan, hasta que en ti no haya otra cosa
que la voluntad gritando: “persistid, es la orden!!”
SI
Puedes hablar con multitudes y conservar tu virtud,
o alternar con reyes y no perder tus comunes rasgos;
Si nadie, ni enemigos, ni amantes amigos,
pueden causarte daño;
Si todos los hombres pueden contar contigo,
pero ninguno demasiado;
Si eres capaz de llenar el inexorable minuto,
con el valor de los sesenta segundos de la distancia final;
Tuya será la tierra y cuanto ella contenga
Y -lo que vale más- serás un hombre! hijo mío!

¿Qué entendemos por personalidad? ¿Cuál es la relación existente entre autoestima y personalidad? ¿Qué papel juega la personalidad en el logro de nuestras metas y objetivos en la vida?

Autoestima y Autoconocimiento

"Felicidad es satisfacción con uno mismo" (Aristóteles)

La autoestima
Tener una autoestima positiva o elevada en primer término, es no rechazar nuestra imagne corporal; también estar más motivados en lo que emprendamos, sean en el estudio o en el trabajo. Asimismo, tener la fuerza suficiente para hacer frente a las frustraciones y adversidades de la vida; no sólo hacerlas frente, sino salir fortalecidos de ese enfrentamiento.
Una persona con una autoestima negativa o baja, tiene el sentimiento de valer poco o nada, que lo impulsa a despreciarse y a no quererse, y que a veces adopta la forma de una sobrevaloración del yo. Fundamentalmente se caracteriza por desconfiar de las propias capacidades y la sensación de no memerecer las satisfacciones que nos da la vida. También se predispone a juzgarse como una persona mediocre, débil, cobarde, ineficaz o incompetente; construyendo así una imagen negativa.
Si queremos tener una autoestima elevada, se debe empezar por no tener miedo a equivocarnos, a no depender de los rostros de aprobación o desaprobación de los demás, aceptando nuestras responsabilidades, tendiendo al buen humor, sin tendencia a dramatizar, ni vivir autoconcentrados en nuestras carencias o deficiencias.
Resumiendo diremos pues que la autoestima es un componente del autoconcepto que consiste en cómo evalúa afectivamente el sujeto el conocimiento que tiene de sí mismo y si se acepta o rechaza a partir de esa autoevaluación emocional.

El autoconocimiento
Nótese que al hablar de autoestima, hacemos referencia a una evaluación afectiva del conocimiento que tenemos de nosotros mismos. No se puede amar lo que no se conoce. Si hablamos de aceptarnos y apreciarnos tal como somos, debemos partir de la pregunta ¿qué somos? ¿cómo somos?
El autoconocimiento es pues, el conocimiento de uno mismo. Es la imagen del yo que tiene cada persona, la construcción mental de cómo se percibe a sí misma. Si este concepto es positivo, mejorará el autoconocimiento de uno mismo y la autoestima también.
Sin embargo, conocernos a nostros mismo no es igual que conocer a otros. El autoconocimiento encuentra una serie de barreras que es recomendable tener presente.
Primera barrera.- la tendencia que tenemos las personas por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento e negar nuestros defectos o virtudes.
Segunda barrera.- la falta de rigor en el análisis de uno mismo. No basta con descubriri una serie de datos o características de una manera fría, descriptiva o aséptica.
Tercera barrera.- resistencia al autoconocimiento porque choca lo que somos con lo que queremos ser.
Como vemos el proceso de autonocimiento no es sencillo ni breve, requiere de una toma de conciencia que no es fácil conseguir. Par ello, podemos servirnos de ciertos instrumentos o técnicas, entre las cuales se encuentran:
- Fichas de datos personales
- Tests de personalidad
- Cuestionarios
- Dinámicas de grupo
- Formulación del proyecto de vida.

SEGUNDA SESIÓN: Autoestima y personalidad I Parte

La autoestima
Más allá de lo que podamos manifestar para los demás, ¿qué es lo que pensamos de nosotros mismos? ¿Hasta que punto nuestros pensamientos, decisiones y acciones nos pertenecen de verdad? ¿Pensamos y actuamos por nosotros mismos o en función de nuestro histórico educativo que nunca cuestionamos... o para agradar a los demás? ¿Creemos sinceramente poseer talentos y vocación para determinadas actividades o comportamientos? ¿Estos talentos y vocaciones, los transformamos en realidades objetivas a cualquier precio? ¿La situación socioeconómica, raza o formación cultural, es una barrera impenetrable para el éxito y la felicidad en nuestra vida? ¿En qué medida experimentamos la alegría de vivir y encontramos en lo cotidiano un sentido para nuestra existencia?
"No hay juicio más importante para una persona, ni factor más decisivo para su desarrollo psicológico y motivación, que el juicio que hace sobre sí misma". El autoestima no lo es todo en la vida, pero nada podría existir sin ella. (elmétodosilva)

Para reflexionar y comentar: ¿Qué entiendes por autoestima?, ¿Cuál es la base del autoestima? ¿Cómo armonizar el concepto que tienen los demás acerca de nosotros, con el autoconcepto? ... Nos vemos el miércoles.

¿Los líderes nacen o se hacen? ¿Cómo surge un auténtico líder?

Teoría de Rasgos:
El liderazgo se presenta en aquellas personas qué tienen ciertas características, la mayoría innatas, en mayor medida que el resto de la población. Ejemplos: dinamismo, credibilidad buen comunicador, confianza y seguridad, etc.

Teoría Conductual:
Defiende la posibilidad de entrenamiento para que el individuo se comporte como líder. Ejemplos: aprender a asumir riesgos y responsabilidades, aprender a tomar decisiones, aprender a aceptar la ayuda de los demás, etc.

Teoría de Contingencia:
Tiene en cuenta los factores situacionales o eventuales; el liderazgo es producto del intercambio dinámico de tres factores: el líder, los seguidores y la circunstancia en la se encuentran. Ejemplos: exigencias de los tiempos, situaciones de crisis, poder del líder, estructura organizacional, etc.

Conclusión:
Los líderes fundamentalmente se hacen.
Es cierto, se pueden nacer con ciertas cualidades innatas, que sumado a una serie de factores (status social, familia, crianza, educación, etc), permiten que algunos individuos destaquen sobre los demás. Este hecho que comienza desde temprana edad, puede extenderse luego a la vida académica y profesional, y manifestarse de manera pública y reconocible.
Pero la historia de la humanidad revela que no siempre, aquellos nacidos con inteligencia notable, privilegios de cuna o una excelente formación educacional han asumido una posición de liderazgo o llegado a ser líderes.
Más bien, quienes han dejado su impronta en la humanidad, han sido aquellos que se han visto impelidos por una necesidad urgente; o aquellos, que siendo socialmente invisibles, decidieron brillar con luz propia; o aquellos que simplemente no se conformaron con la realidad que vivían y decidieron operar sobre ella para transformarla.
Ahí están Martin Luther King, Nelson Mandela, William Wilberforce, Teresa de Calcuta, Henry Ford, Abraham Lincoln, Gandhi, Simón Bolivar, Genghis Khan, William Wallace, Alejandro Magno, Napoleón Bonaparte. etc. Podríamos mencionar también a escritores, artistas, científicos, filósofos; en suma, a aquellos que aportaron en la ciencia y el arte.
Todos ellos tenían origenes diversos, nacieron y se formaron en circunstancias distintas, enfrentaron desafíos diferentes; pero tuvieron algo en común: No nacieron, se hicieron líderes.

SESIÓN PRIMERA: Los líderes que necesita el mundo



Se han globalizado marcas, calidades, precios, los países altamente competitivos han acaparado la riqueza, la razón, las naciones en vías de desarrollo no cuentan con las herramientas tecnológicas ni con capitales para hacer frente a una competencia que, día a día puede ofrecer más a un precio menor, y ante las presiones económicas y políticas internacionales se han visto en la necesidad de abrir sus mercados aún a costa de perder gran parte de sus centros de trabajo, ejemplo; África con sus 800 millones de habitantes, su producto anual bruto a nivel continental por dos años enteros equivale a solamente a un día de transacciones de las bolsas de valores de las naciones más ricas, así como se han globalizado los mercados en proporción directa, se ha incrementado la pobreza tanto en América, Asia, África y Europa, si bien es cierto que las economías se han globalizado en productos, mercadotecnia, publicidad, medios de comunicación, también los antivalores se han expandido, los sucesos del 11 de septiembre del año 2001 en New York marcan el inicio de la globalización del terrorismo y el pánico, se inicia el tercer milenio entre el miedo y el fanatismo, el radicalismo nos ha lanzado a una nueva era de la guerra que hasta entonces no conocíamos.
Toda esta historia como la que está por venir ha sido escrita y seguirá siendo una exclusividad de los líderes, quienes detentan el poder de la paz y de la guerra, del avance y el retroceso, de la evolución y de la involución, hoy más que nunca estamos ciertos que estamos en sus manos, si deseamos un mundo diferente se hace inaplazable la urgente necesidad de formar a una nueva generación de líderes que puedan ofrecernos el sueño integral de nuestra permanente búsqueda; prosperidad, paz y felicidad, como sabemos, nadie puede dar lo que no tiene, es fácil exigir lo que deseamos pero debemos preguntar con toda sinceridad, ¿Acaso hemos dedicado nuestro mejor esfuerzo en forjar a los seres que serán los arquitectos de nuestro porvenir? ¿Y qué necesita esta nueva generación de líderes? Valores, es la única respuesta para forjar ese deseado y diferente amanecer de todos los habitantes que formamos parte de esta gran aldea llamada tierra.
Ahora es cuando la resistencia de los que creemos en el ser humano y que el mundo puede ser mejor, nos tenemos que poner de pié, dejar esa posición cómoda de ser espectadores críticos de los males que nos aquejan, activamente luchar por nuestras creencias, el mañana nosotros lo podemos diseñar forjando a través de nuestro esfuerzo una nueva generación de líderes, que nos conduzcan a ese maravilloso amanecer que deseamos se vuelva realidad.
¿Cómo? Formando líderes.
¿Cuándo? Aquí y ahora.
¿Dónde? Dentro de nuestra realidad.
¿Quién? Tú viviendo intensamente los valores universales.
¿Por qué? Si no hay líderes positivos no hay mañana, en ellos estamos heredando nuestros sueños, son quienes van a hacer realidad lo imposible.
¿Qué? La pobreza, la marginación, la violencia y los antivalores nos están amenazando para destruir el mundo que queremos construir en base a valores; comprensión, paz, amor, ética, belleza, reclamamos un mundo de posibilidades para los ignorados, los talentos que se nos han escapado porque no les dimos la oportunidad de descubrirlos a través de la educación, cuantos y cuantos se nos han ido para siempre porque no fuimos capaces de darles la oportunidad de descubrirse a sí mismos a través de la educación.
Tenemos ahora la oportunidad de globalizar los valores para que en similitud a los mercados sean las guías que nos conduzcan a un mundo sin fronteras, sin fanatismos, unirnos en el valor central de la creación: EL AMOR.

Miguel Ángel Cornejo

Después de apreciar el video y la lectura, reflexione y conteste a las siguientes preguntas: ¿Los líderes nacen o se hacen? ¿Cómo surge un auténtico líder? ¿Qué cualidades indispensables distinguen a un líder? ¿Qué líderes necesitamos hoy?